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313日(月)に語られたプチ断食といえば…

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「プチ断食」について語っているブログ
なっちゃんで長山2017年3月13日(月) 10:51
酵素ドリンクとひとくちにいってもいろいろな種類があり、その中には、かなり飲みにくい味の商品もあります。
まずい物を我慢して飲んだりするとストレスを感じてしまうので、自分の好みの味の酵素ドリンクをまず選ぶことがプチ断食の成功に繋がっていくかもしれません。
または、炭酸やジュース類で割って、飲み方を変えると飽きないです。
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小園と深尾2017年3月13日(月) 10:44
もちろん、通常の食事と置き換えるというやり方をすることもできます。
プチ断食の回復食というのは厳しい修行僧の断食の回復食に比較して、簡単なもので問題ありません。
でも、できるだけ内臓に負担をかけないような、おかゆやフルーツ入りヨーグルトやグリーンスムージーなどといった消化吸収が良いものだとベターでしょう。
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大場と彦2017年3月13日(月) 10:40
酵素ドリンクを飲む方法はいろいろで、お水で薄くする方もいれば、ジュースや豆乳、飲みやすいドリンクと一緒にいただくこともできます。
プチ断食に使う場合には朝にだけ飲用し、食事はとりません。
お昼は消化のいいものをわずかに食べて、夜は普通の食事を食べます。
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この前の週末から体調を崩してましてね。
おかげで2日ほどプチ断食のような感じになってしまったので、今は回復食期間。
おかゆとかうどんとか、お腹にやさしいものを食べるようにしてたんだけども、そろそろこってりしたものががっつり食べたくて仕方ないw
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そして身体の代謝機能が上がり、胃腸休めることができて、便秘の症状もずいぶん改善されるはずですから、体重は減りますし、ウエスト周りがすっきりしてくるはずです。
プチ断食につきものの、辛い空腹感を我慢できない時は、豆乳で胃壁に膜を作ったり、炭酸水で胃を膨らませるのもよい方法です。
近頃では、システムトレードを利用して、FX投資する人が少なからずいるようです。
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