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1217日(日)に語られた納豆といえば…

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目眩があるから余計かな??
昼ゴハン→きな粉わらび・焼き魚半身・カリフラワーと・くめ納豆
セブンのきな粉わらびをお客様に差し入れしてもらった??
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長坂だけど奥田2017年12月17日(日) 01:18
葉酸は様々な食材に含まれていますが、含有量の多いものといえば、代表的なものに、モロヘイヤ、菜の花、小松菜などがありますね。
他にも納豆や枝豆、ホタテもそうです。
このように葉酸を多く含む食品は幾つかあるのですが、毎日食べるのはちょっと大変だ、と感じる場合は、サプリメントなどの栄養補助食品の助けを借りるのも良いでしょう。
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なちなちと沢口2017年12月17日(日) 01:10
妊婦や妊娠を望む女性にとって葉酸は必要不可欠な栄養素ですが、その摂取方法で一番良いのは日常の食生活の中で摂取出来るのが良いと思います。
具体的に、葉酸を多く含む食品は、モロヘイヤ、小松菜、菜の花などが有名ですし、それ以外では納豆、枝豆、魚介類ではホタテといった貝類も多く含まれています。
ですが、こうした食材を毎日調理して食べるのが困難な方も多いと思います。
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しまゆりでヨコチュー2017年12月17日(日) 00:49
葉酸が多く含まれている食品を挙げてみますと、夏が旬のモロヘイヤですとか、小松菜、菜の花などを挙げることが出来るでしょう。
また、他にも納豆、枝豆、魚介類ではホタテといった貝類も多く含まれています。
ですが、こうした食材を毎日調理して食べるのが難しいということもあるでしょう。
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今宵の一品2017年12月17日(日) 00:13
今夜は使わねば食材と頂きオリジナルお好み焼きソース(お店使用)で焼きそばんっっ
ラストあぶらげさんであぶらげ納豆
久方ぶりのお花屋さん。
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