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1019日(金)に語られた食生活といえば…

1年グラフ
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「食生活」について語っているブログ
ターニアの惇(あつし)2018年10月19日(金) 15:44
出来ることはたくさんあります。
手始めに、毎日の食生活を見直してバランスよく食べるようにしましょう。
ダイエットを無理に進めていくと摂取する栄養にもバラつきが出てくるのでやめておきましょう。
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みーさんで河津2018年10月19日(金) 15:41
橙や茶色など濃い色の野菜、寒い地方で栽培されている野菜、12月2月が旬の野菜は体の血行を良くするビタミン類を多く含む事から身体も温まるので、進んで毎日の食事で食べるようにしました。
毎日の食生活でちょっと気をつけるだけなので、やりにくいとか大変だとかいう事はありません。
妊活経験者です。
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あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。
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入院159日目2018年10月18日(木) 11:04
12:00 昼食 主食0、副食3割。
13:00 栄養士のIさんが退院後の食生活について詳しく説明してくれた。
不足しがちなMgは豆乳で補うと良いらしい。
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5年 食に関する指導2018年10月18日(木) 10:17
また、昔からよいとされている「まごわ(は)やさしい」食品の大切さも教えていただきました。
この学習が、これからの食生活に生かされるといいですね。
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