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1219日(水)に語られた運動不足といえば…

1年グラフ
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「運動不足」について語っているブログ
汗かき、暑がりと、隠れ冷え性2018年12月19日(水) 12:44
更に、身体の回復力を高める為に、疲労や緊張による骨盤や身体のゆがみや、動きにくくなっている関節の調整も行っているので、身体の不調や不快感の解消に向いています。
中高年以降、運動不足やストレスなどで、『内臓型冷え性』による不調が多くなっています。
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便秘の種類ということでは…。2018年12月19日(水) 05:50
なるので、補填してあげることが大切だと言えます。
便秘に苦悩するのは適当な食生活や運動不足に起因する筋力低下ば
かりでなく、仕事上のストレスや周囲の状況変化のためであること
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「遅寝早起き」、「外食やジャンクフードがメインの尋常でない食
生活」、「常態的な運動不足」、「過大脂肪」、「暴飲暴食とかた
ばこ」といいますのは生活習慣病の元となります。
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髪は大事なお友達2018年12月18日(火) 18:38
調べてみました。
ストレス、睡眠不足、栄養不足、運動不足、加齢、喫煙、過度の飲酒、遺伝など。
私はワンオペなのでストレスはほぼないです。
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12月2018年12月18日(火) 17:05
昨日は、ちょっとした用事ができて、往復で40分くらい歩きました。
普段の運動不足がよくわかりました。
昨日歩いたおかげで、よく眠れ、今日は調子がいいです。
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