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120日(日)に語られた血行といえば…

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「血行」について語っているブログ
2019年、初漕ぎ。2019年1月19日(土) 17:57
若い頃は手が冷たくなっても運動かなんかしていれば、やがてジンジンと暖かくなってきたものだが、中高年の今はもう冷たいまんま(笑)。
血行が悪いのもあるのだろうが。
60kmでも結構疲れた。
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ε-d(-∀-` )フィ2019年1月18日(金) 21:33
やっぱり常に緊張してると肩がこります。
血行も結構悪くなっていそうです。
こんないい気分も明日にはだいぶん落ちてきて、日曜日はすでにテンション下がりまくりっすからねぇ。
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今日アロマテラピーの世界では、ローズマリーの精油は、健胃、黄疸の治癒、口臭の除去、記憶力をよくし、鬱を抑えて気分を高揚させるとされています。
また、血行を良くして消化機能を高めることで新陳代謝をよくする、抗酸化作用で肌の老化を防ぐなどの効能から「若返りのハーブ」とも言われているそうです。
その繁殖力といい、香りや効能といい、神がかった強さを秘めた植物といえるでしょうね。
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「鮪は、気と血を補う。
からだを温め、血行を促進する。
生活習慣病の予防や、体力の衰えにも。」
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寝て最初の90分間は、ノンレム睡眠といって睡眠の質を決める時間帯でもありますので、そのため寝るときは胃を軽くする、脳への刺激を減らすなど注意しましょう。
また、日中の運動は血行も新陳代謝も良くなり、夜は寝やすくなります。
洗髪と洗髪後:頭皮への過剰な刺激を避けるため頭皮に優しいシャンプーを利用します。
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