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221日(木)に語られた水分補給といえば…

1年グラフ
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「水分補給」について語っているブログ
不調2019年2月21日(木) 08:53
その後、「相棒」、ニュースなどを見て23時ごろ寝床につく。
しかし眠れず、、2時ごろ目が覚め水分補給
6時、目が覚め隣室の暖房を入れ、ラジオを聴きながらうつら&ウトウト。
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緑茶2019年2月20日(水) 16:45
やっぱり、鼻が腫れてきた。
紅茶(ミルクなし)と緑茶は、薬効が高く殺菌効果+ビタミンCも含まれるため、民間療法ですが、水分補給におすすめです。
ちなみに、日常的に抗ヒスタミン剤(タリオン)を服用してますが、アレグラはほんとよく効きます(確信)。
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モーニングアタックか2019年2月19日(火) 11:20
23時半ごろ寝床につく。
2時半ごろ目が覚め水分補給
5時45分、目が覚め隣室の暖房を入れ、ラジオを聴きながらうつら&ウトウト。
cocolog-nifty.com yamachin.cocolog-nifty.com/kirenai/2019/02/p...このブログを読む
塩コショウ振ってあるからダメ、と言っても聞かず、中の方のかかってないとこを少し差し上げても満足せず。
でも、もうダメって言うと諦めてテーブルから降り、水分補給に行ったけどまた戻って来て、私の椅子に手をかけ伸びあがっておネダリ。
最近は、二段階でネダって来ます。
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高知龍馬マラソン20192019年2月17日(日) 19:00
前回の参加の時を思い出しながら走る。
給水所は2.5kmおきくらいにあり、こまめに水分補給をする。
20km手前から、コース最大の難所、浦戸大橋への上り。
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