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1021日(日)に語られたフォームといえば…

1年グラフ
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「フォーム」について語っているブログ
レインボー埼玉 191回目2018年10月21日(日) 20:37
自分のテーマは中級コース91回目の続きで以下のとおり。
1)右ステップの荷重はフォームが乱れないよう荷重は下敷きを凹ます程度のじんわりした感触に修正。
2)肩を落とす動作とステップ荷重の組み合わせを続けて練習する。
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少し膝も痛くなってきた
体幹を意識してフォームを見直すと、膝は問題なくなった
やはりこのシューズは筋肉や体幹をしっかりしていないと
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[練習][福原]2018年10月〜朝ドラ2018年10月21日(日) 16:28
負荷をかける方は、前回50kgまでだったので、今日は70kgを目標にして行った。
しかし途中でフォームが保てなくなったので65kgまでにしておいた。
来シーズンまでまだまだ時間があるので、焦らずに徐々に負荷を上げていくつもり。
d.hatena.ne.jp d.hatena.ne.jp/kucrt/20181021/1540106888このブログを読む
【20181110AB-1】応用講座1選...2018年10月21日(日) 14:05
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