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516日(水)に語られたウォーキングといえば…

1年グラフ
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「ウォーキング」について語っているブログ
熊山英国庭園へ2018年5月16日(水) 10:11
表にまわってみると・・・やはりそうです!
私の朝のウォーキングで通り過ぎる教会の庭に、ちょうど今咲いている花です。
バラも多種多様な苗が売られていますが、私の心の中で、いいなあ と思っているバラの一つです
cocolog-nifty.com tomoko-kisi.cocolog-nifty.com/heibonnna/2018...このブログを読む
という気にさせるために♪笑
食事をしてすぐのウォーキングが血糖値を上げない効果があるため、健康にもダイエットにも最適ということで、朝食後、昼食後、すぐに外へ出かけ、30分歩いた。
そして、お米大好きな私だが、夜はお米を食べない方がいいらしく、今夜はお米を我慢した。
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仕事帰りの趣味を考える2018年5月15日(火) 22:00
家から駅まで15分、駅から会社まで8分
合計1日46分ウォーキングすることになる
結構いい運動にならないかな?
yaplog.jp yaplog.jp/masumindayo/archive/36このブログを読む
伊井と広瀬2018年5月15日(火) 14:45
運動する、といっても、そんなにハードに行なう必要性はありません。
ストレッチ(体が硬い人でも継続して行うことで、徐々に柔らかくなっていくでしょう)やウォーキングなどでもきちんと効果が実感出来るでしょう。
通常より歩く距離を長くしたり、拭き掃除をするのもいいでしょう。
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早川城址公園バラ園2018年5月15日(火) 13:41
早川城址公園バラ園
ウォーキングから帰って明日の分しか残っていないコーヒー豆を買いに行く。
天気もいいのでいつものようにちょっとだけ遠回りして・・・。
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